pokračujeme od 4. ledna 2024
KRUHOVÉ TRÉNINKY PRO ŽENY v Rákosníček Děčín
LADY KRUHÁČ probíhá formou TABATA.
KDE: Rákosníček Děčín, z.s., Provaznická 1168/16, 405 02 Děčín
KDO: ženy a dívky od 15let do +60let
KDY: Pondělí 18,30 - 19,30hod.
Čtvrtek 18,30 - 19,30hod.
pro maximálně 20 žen
CENA: 120,-Kč / trénínk
LADY KRUHÁČ 2024
CO JE CÍLEM NAŠICH KRUHOVÝCH TRÉNINKŮ
zvýšíte si fyzickou zdatnost
zvýšíte si sebevědomí
posílení „core“ vašeho těla
kompenzace svalové dysbalance
zaměření na problematické partie ženského těla
součástí tréninku strečink, relaxace
individuální přístup je samozřejmostí
dobrá parta a pohoda
zvýšení fyzické zdatnosti s možností navázat na kurzy reálné sebeobrany pro ženy
jen pro ženy
LADY KRUHÁČ probíhá formou TABATA, rozvíjí jak anaerobní tak i aerobní metabolický systém. TABATA efektivně napomáhá ke spalovani tuků a celkové zdravé kondici. Cviky jsou cílené na problematické ženské partie a prevenci bolesti zad. Veškeré cviky jsou předcvičovány a kontrolovány trenérem FTVS Karlovy Univerzity s více jak 20 letou praxí po celou dobu tréninku. Cvičíme především s vlastním tělem, někdy používáme cvičební pomůcky.